صفحه محصول - پاورپوینت فشار روانی (استرس)

پاورپوینت فشار روانی (استرس) (pptx) 8 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 8 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

به نام خدا موضوع تحقیق :فشار روانی (استرس) فشار روانی:وقتی ایجاد میشود فرد با واقعه تهدید کننده ای برای سلامت روانی یا جسمانی مواجه میشود وقایع پرفشار را عامل فاشر نیز می نامند .عکس العمل فرد در تعامل فشارروانی واکنش جسمانی فرد خوانده میشود روانشناسی سلامت: مطالعه چگونگی جمع شدن فشار روانی و دیگر عوامل اجتماعی روانی شناختی و زیستی در ایجاد بیماری را روانشناسی سلامت یا طب رفتاری می نامند. روانشناسی سلامت: 1.فشار روانی 2.عامل فشار 3.پاسخ ناشی از فشار روانی 4‌‌‌. روانشناسی سلامت وقایع پرفشار:1.وقایع آسیب زا 2.وقایع غیر قابل کنترل 3.وقایع غیر قابل پیش بینی 4.وقایعی که توانایی ها و قابلیت های مارا به چالش  در کوشش برای سازگاری مقیاسی را معرفی کردند که معروف است به :《مقیاس رویداد های زندگی 》 پرفشارترین رویداد زندگی :مرگ همسر میانه رو ترین رویداد زندگی :ازدواج کم فشار ترین رویداد زندگی :تخلف جزئی از قانون تعارضهایی که رایج است: استقلال در مقابل وابستگی صمیمیت در برابر انزوا همکاری در مقابل رقابت به چالش گرفتن محدودیت های ما 》بعضی از وضعیت ها به میزان زیادی قابل کنترل و قابل پیش بینی هستند اما با وجود این پرفشار تلقی میشوند. زیرا مستلزم بیشترین قابلیت ها هستند ونگرشمان را نسبت به خودمان به چالش میگیرند (مثل امتحان نهایی) گاهی ممکن است خودمان را با شور وشوق درگیر برخی وضعیت ها کنیم اما با این وجود باز هم استرس زا میباشد. طبق تحقیقات هولمژوراهه این چنین استتباط میکنند هر تغییری در زندگی نیاز به سازگاری دارد که این سازگاری میتواند پرفشار ادراک شود واکنش ها به فشار روانی :۱.اضطراب ۲.تعارضات شناختی ۳.پرخاشگری ۴ افسردگی اضطراب:رایج ترین واکنش به فشار روانیست اضطراب هیجان ناخوشایندیست که معمولا با این کلمات توصیف میکنیم :تشویق تنش _ترس واحساساتی که همه هر از گاهی باشند هر جامعه ای تکانه ها را تا حدودی کنترل میکند دو تکانه مهمی که مطرح است یکی میل جنسی و پرخاشگری و محدوده ایی هستند که تکانه های ما در آنها بصورت مکرر در تعارض با معیار های اخلاقی قرار می گیرد تخطی از این دو تکانه در فرد احساس گناه ایجاد میکند (اختلال فشار روانی آسیب زا ):کسانیکه با وقایعی برای حد معمولی رنج و درد آدمی روبرو میشوند دچار این اختلال میشوند(تجاوز _فجایع و آدم ربایی) :احساس کرختی در برابر دنیا و عدم علاقه به فعالیت های پیشین و احساس بیگانگی نسبت بهPTSDعلائم PTSD به دیگران _احساس وقوع مجدد آسیب در خاطرات و رویا ها به صورت مکرر _اختلال درخواب_اشکال در تمرکز و گوش به زنگی مفرط اختلال فشار روانی آسیب زا ممکن است بلافاصله پس از وقوع حادثه ای پیش آید یا هفته ها ماها یا سال ها بر اثر یک فشار روانی ظاهرمی شود خشم و پرخاشگری :واکنش رایج دیگران به وضعیت پرفشار افسردگی:اگر شرایط پرفشار ادامه یابد و فرد در آنها موفق نشود ممکن است به افسردگی تبدیل شود. نظریه درماندگی آمیخته شده سلیمگن توضیح میدهد که چطور تجربه وقایع آزار دهنده و غیر قابل پیش بینی می تواند به بی احساسی و افسردگی منجر شود . ویژگی انسانهای درمانده :بی احساسی و کناره گیری و عدم فعالیت طبق نظریه فروید پرخاشگری نتیجه فرضیه سرخوردگی وناکامی است تعارضات شناختی :واکنش هیجانی دیگر به فشار روانی اختلال شناختی میباشد آنها نمیتوانند به راحتی تمرکز کنند و افکارشان را منطقا سازگار دهند واکنش جسمانی به فشار روانی :صرف نظر از عامل فشار بدن شما خود به خود آماده برخورد با موقعیت اضطراب زا میشود که به آن پاسخ ستیز یا پاسخ گریز میگویند کبد قند اضافی آزاد میکند که به عضلات سوخت برساند ،سوخت و ساز بدن افزایش میابد تا برای صرف انرژی بیشتر برای امیال فیزیکی آماده باشد.ضربان قلب و فشار خون و تعداد تنفس افزایش می یابد هیپوتالاموس بع خاطر نقش دوگانه اش در مواقع اضطراری مرکز فشار روانی مغز نامیده میشود اولین کار هیپوتالاموس فعال کردن بخش سمپاتیک دستگاه عصبی خودکار میباشد مقدار کورنیزول در نمونه خون یا ادرار اغلب بعنوان مقیاسی برای سنجش روانی به کار میرود . مواجه درازمدت با عامل پرفشار موجب تغییراتی در بدن میشود مانند زخم معده نظریه شناختی /درماندگی آموخته شده /سلیگمن شکل اصلاح شده نظریه درماندگی آموخته شده :آبرامسون و همکاران آبرامسون و همکان پیشنهاد میکنند که مردم سبکهای باثباتی برای اسناد دادن وقایع زندگیشان دارند آنها این سبکها را سبکهای اسنادی مینامند آبرامسون معتقد است وقتی مردم وقایع منفی را به علل درونی که در طول زمان ثابت میماند و بر تمامی جنبه های زندگیشان نسبت میدهند بیش از همه احتمال میرود که پاسخ در ماندگی و افسردگی به وقایع منفی ابراز کنند دوتیپ شخصیتی تیپA : قربانیان حمله قلبی اشخاصی پرخاشگر و ناشکیبا هستند که بیش از حد درگیر کارشان شده اند شدیدا رقابت جو هستند همیشه به لحاظ زمانی احساس فوریت میکنند آرامش برایشان دشوار است هر وقت با بدقولی مواجه میشود یا به قضاوت خودشان بی کفایت هستند برخورد میکنند اثرات مستقیم فشار روانی بر سلامت :برانگیختگی مفرط و مزمنی که عوامل فشار مزمن ایجاد میکند میتواند در بروز بیماری عروقی قلب موثر باشد بیماری عروقی قلب وقتی رخ میدهد که رگهایی که به عضلات قلب خون میرساند با تراکم تدریجی ماده سخت و چدبی بنام پلاک تنگ یا مسدود شده باشد درد قفسه سینه یا صدری :با فشار خون بالا _کلسترول زیاد در خون –دیابت-مصرف سیگار یا چاقی ارتباط دارد .مادران شاغل نسبت زنان خانه دار در معرض خطر شدید تری در ابتلا به بیماری قلبی عروقی هستند طبق تحقیقات جدید نظریه های روانشناختی درباره استرس نظریه روانکاوی >اضطراب :الف )عینی ب)روان نژند اضطراب عینی پاسخ معقولانه به وضعیت مضر است اما اضطراب روان نژند اضطراب بیش از حد نسبت به خطر واقعی است فروید معتقد بود اضطراب روان نژند از تعارض بین خود فراخود ونهاد است طبق نظریه روانکاوی تعارضات ناخودآگاه در همه ما وجود دارد نظریه رفتار گرایی :بیشتر به شیوه هایی که می آموزد مربوط میشود بخصوص بعضی از هر اسمیا یا ترسها از طریق شرطی سازی سنتی پیش می آید تیپ B:بدون احساس گناه استراحت میکنند و بدون عصبانی شدن کار میکنند احساس اضطراب و فوریت نمیکنند لذا ناشکیبایی همراه آن ندارند و به راحتی عصبانی نمیشوند مهارتهای مدارا :فرایندی که از طریق آن شخص سعی میکند فرایند روانی را تدبیر کند و بتواند سازش پیدا کند مدارا به دوشکل مهم صورت میگیرد ۱مدارای مشکل مدار شخص میتواند به مساله یا وضعیت خاصی که پیش آمده بپردازد و به دنبال راهی باشد برای تغییر دادن وضعیت یا اجتناب از آن در آینده پایان